Uno de los mayores impactos emocionales de tener un perro es la sensación de compañía constante que brindan. En momentos en que la soledad puede ser abrumadora, un perro está ahí, sin juicio y con una lealtad inquebrantable. Este apoyo emocional puede ser clave, sobre todo para personas que viven solas o que atraviesan momentos difíciles. Estudios han demostrado que la interacción con un perro puede reducir los sentimientos de soledad y aumentar los niveles de oxitocina, la llamada «hormona del amor», que promueve el bienestar emocional.

Numerosos estudios han demostrado que acariciar o jugar con un perro puede reducir los niveles de cortisol, la hormona del estrés. En un mundo cada vez más acelerado, donde las demandas laborales y personales generan altos niveles de ansiedad, los perros actúan como una especie de calmante natural. Además, su presencia constante y su comportamiento afectuoso generan un ambiente más relajado en el hogar, ayudando a las personas a desconectar de sus preocupaciones diarias.

Los perros requieren atención diaria, ya sea para su alimentación, paseos o cuidado general. Esta necesidad de mantener una rutina estructurada puede ser particularmente beneficiosa para personas que luchan con trastornos del estado de ánimo o depresión. El compromiso de cuidar a un perro genera una responsabilidad diaria que puede dar sentido y dirección a la vida de una persona, promoviendo hábitos más saludables y un propósito constante.

Tener un perro implica, en la mayoría de los casos, salir a caminar o realizar alguna actividad física con ellos. El ejercicio regular no solo es beneficioso para la salud física, sino que también tiene un impacto directo en la salud mental. El movimiento libera endorfinas, que son hormonas relacionadas con el bienestar y la felicidad. Además, el hecho de salir al aire libre y cambiar de ambiente también puede ayudar a las personas a despejar su mente y mejorar su estado de ánimo.

Los perros son excelentes facilitadores sociales. Al salir a pasear o visitar parques, es común que las personas con perros interactúen entre sí, creando nuevas oportunidades para establecer relaciones. Estas interacciones pueden ser desde una simple conversación con otro dueño de mascotas hasta la creación de amistades duraderas. Las conexiones sociales son fundamentales para el bienestar emocional, y los perros juegan un rol clave en facilitar esas relaciones.

No es casualidad que los perros sean utilizados en terapias emocionales. Su capacidad de percibir las emociones humanas y reaccionar a ellas les permite actuar como un apoyo en momentos de tristeza, duelo o ansiedad. Los perros de terapia, por ejemplo, se utilizan para ayudar a personas con trastornos de estrés postraumático (TEPT), ofreciendo una presencia tranquilizadora y reconfortante.